avvicinamento
Il rifugio Capanna alpina si trova sul passo Valparola a pochi chilometri dal paese di San Cassiano in Val Badia. Il passo Valparola collega la Val Badia col Bellunese da La Villa al passo Falzarego. Il rifugio Capanna alpina offre un ampio parcheggio a pagamento (5 euro al giorno).
descrizione
Dal rifugio Capanna alpina (1720 m) si segue il sentiero 11 fino al bivio (indicazioni) per il Piz de Conturines e il Piz de Lavarella. Da qui inizia la vera e propria salita (che diventa più impegnativa una volta usciti dalla vegetazione). Si passa per il lago de Conturines e si risale a destra fino alla forcella a quota 2885 m. Da qui ci si avvicina al Piz de Conturines (andando a sinistra al bivio); si risale il ripido ghiaione che conduce, con stretti tornanti, all'attacco della ferrata Tru Dolomieu. Si esce sulla cresta (attenzione: esposta e coperta di ghiaino) che in breve porta alla vetta (3064 m).
Ritorno non tracciato: per il ritorno ho percorso a ritroso il tracciato salvo tagliare per il ghiaione appena sotto l'attacco della ferrata fino al lago di Conturines (guadagnando 30 min circa).